Tak jak pisałem już wczesniej. Zacznij od samego testa. Zobacz jak reagujesz na podwyższony estrogen bo będzie na 100%, czy nie będzie Ci się dziać nic niedobrego z ginekomastią i będziesz musiał dobierać dawkowanie IA. Jak dasz od razu metę to estro CI wywali momentalnie bo metka b. mocno aromatyzuje. Nie wiesz jak zareaguje układ pokarmowy. Nie [...]
Maniek_M Zacznijmy od tego że nie wszystkie składniki (B, T, W) są trawione w żołądku przez kwas solny. Trawienie białek rozpoczyna się w żołądku za pomocą enzymu pepsyny, który dzieli „białka” na „krótsze fragmenty” ( min. polipeptydy).W dwunastnicy dochodzi do dalszego trawienia i [...]
Witam, słowem wstępu chciałem podziękować firmie SFD oraz Optimum Nutrition za możliwość przetestowania dwóch gainerów oraz dwóch batonów. Dziękuję również Adminowi: Bananowi za powierzone mi zaufanie. Gainer Gold Standard 1) Testowany smak: - Colossal Chocolate 2) Ocena smaku: 10/10 – bardzo dobry Gainera wypijałem bezpośrednio po treningu [...]
[...] miejscowości na różne cele. W lutym była okazja, do podziału na wspieranie rozowju sportu (40.000zł), jednak przegapiłem i szykuje się na kolejny nabór. Jeżeli chodzi o to czy sprzęt ma być nowy czy używany, to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z [...]
[...] to co jest dla mnie dobre, będzie dobre dla innej osoby???Moja odpowiedź brzmi NIE,bo każdy ma swoją drogę.Każdy ma prawo błądzić,szukać,ale znaleźć.Nic bardziej nie uczy jak własne doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w uderzanych SW,aż doszedłem do tego,że wolę chwytać niż uderzać(wynikało to też z tego,że na bramce nie mogłem zostawiać [...]
[...] obca rzecz na treninigu. Pisalem konktretnie o sytuacji jaka panoje w mojej grupie w krakowie(gdzie do tej pory nie mielismy warunkow do nauki akrobatyki), to nie znaczy ze gdzie indziej jest podobnie. Z tego co wiem w katowicach juz od dawna trening zostal wydluzony do 3h a sala na ktorej sie odbywa posiada sciezke akrobatyczna i [...]
[...] zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8 tyg. 30mg prawie rok temu, cykl można powiedzieć rozpoznawczy, nabiło wodą, może z 3kg mięśnia, łącznie 8kk na plus, zostało z tego po jakieś 1,5-2kg więc nie jest źle. 8. TRENING: split 4-5x week 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]
[...] zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8 tyg. 30mg prawie rok temu, cykl można powiedzieć rozpoznawczy, nabiło wodą, może z 3kg mięśnia, łącznie 8kk na plus, zostało z tego po jakieś 1,5-2kg więc nie jest źle. 8. TRENING: split 4-5x week 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]
[...] tygodnia cyklu. Na koniec cyklu zrobię badania ale muszę już coś pokupic żeby mieć w szafce co mi będzie potrzebne ?. Prop100 e2d oxa 30mged. Hcg 10000? Czy 15000 i czy exe czy Ari i ile tabletek na zbicie estro podczas brania HCG i pytanie czy Cabaser na zbicie prolaktyny jest mi potrzebny czy nie . ile clomidu sztuk czy ewentualnie [...]
Herkules Nie wiem czy dobrze licze, ale chyba za szybko wziales ten KA. Przeciez xyklon na Xpandach skonczyles niedawno, wiec raczej 2 miesiecy odstepu chyba nie bylo? (czy ja cos przeoczylem?) Na zdjeciach widac poprawe, ale jak juz ktos napisal w Twoim poprzednim cyklu- postaraj sie o zjecia w pozach! Wtedy bedzie mozna okreslic realne postepy. [...]
Miałem dość długą przerwę przez rozciętą wargę, coś ponad miesiąc, potem zbliżał się egzamin na prawko, to dałem sobie spokój te kilka dni. Przez ten czas starałem się trzymać dietę i podwyższyłem węgle na 2,0-2,5, czasami 3,0 (rzadko). Po 20 lipca wznowiłem treningi i wróciłem na 1,5g/kg. Dziś będzie coś chyba 5-6 trening i jest 78,9-79kg. Dalej [...]
[...] obciąć 100kcal, tak na prawde i tak my si etu spieszymy a taki układ 1800kcla powinnaś potrzymać dłużej. Kalorie nie sa jedynym i nie najważniejszym wyznacznikiem tego czy sie bedzie chudnąć czy nie. A marcia to sie mylisz je 1700kcal w tej chwili to co wpisala sobei na poczatku wpisała sama z takim samym jak ty podejściem i teraz cały czas [...]
[...] tym. Kazda aktywnosc jest dobra, zawsze jest lepsza niz siedzenie przed tv z paczka ciastek. Moi rodzice nie spedzali ze mna czasu aktywnie w ogole. Zero! Moze jakis spacer w niedziele... A tez bylam sporo wieksza niz powinnam juz od podstawowki (ach to publiczne wazenie przez pielegniarke). Takze nawet glupi spacer czy rowery to swietna rzecz.
[...] więc nie musisz jeść więcej a nawet mniej. Ja stosuję zasadę, którą znalazłem w jakimś badaniu - należy jeść tak często aby nie dopuścić do głodu i podjadanie zdrowych rzeczy jak warzywa, owoce, nawet jakieś kanapki jest lepsze niż słodycze. Dobrze to rozpisałeś - ja sam nie wiem ile spozywam kalorii ale po tej rozpisce podobną ilość tylko że [...]
czy jest ok to mozna dyskutowac... z Twojej diety zostawilbym jedynie warzywa, ryz bialy (po trneingu) i herbate pod warunkiem ze bez cukru chleba bialy zamien na ciemny i nie jedz go tyle, masz jeszcze ryze, kasze, makaron bialka w diecie praktycznie brak, sklepowe szynki i klopsy ze słoika cięzko mięsem nazwac, lepiej nie pytaj ile mięsa w [...]
CobraChoke, Maverikwp...może zacznę od końca: 1. Zastanawia mnie jak długo trenujecie ten "strasznie niebezpieczny" (cokolwiek to znaczy) system, skoro podniecacie się filmikami, w których "agresorzy" wogóle nie oporują, a kilkakrotnie nawet atakują w nieco zwolnionym tempie, zaś atakowany zawsze wchodzi "na pełnej k.urwie"...żeby nie było, z p. [...]
Nie były po prostu zalane wodą.%-) Tak btw na tym IF czytalem duzo badan artykułów czy na tym można popalic mieso?Nie ukrywam w poprzedniej redukcji duzo go spalilem.Teraz zap*****lalem przez przeszlo pol roku i nie chcial bym tego stracic.Czy to jest bezpieczny rodzaj odchudzania czy zbilansowana 5/6 posilkow jest lepszym rozwiazaniem?
[...] www.bodybuilding.com Jezeli chodzi o termogeniki to wiekszosc ludzi w USA kupuje to co widza w reklamach na co drugiej stronie w magazynach i nie robi im to wiekszej roznicy czy za produkt zaplaca 15 czy 30 dolarow poniewaz tutaj spoleczenstwo jest bardzo bogate. W polsce ludzie kupuja produkt skuteczny i po rozsadnej cenie dlatego Therma zdobyla [...]
[...] polemice :) Baa może to nawet (dyskusja) mieć swe walory edukacyjne dla innych, motywując ich do własnych prób i doświdczeń. Naturalnie można mieć także zlew na wszystko i liczyć, że może ktoś inny napisze coś ciekawego. A wracając do meritum można mieć i jedno i drugie w całości ćwicząc jak mówisz tylko w szczęce - no ale trzeba mieć do tego już [...]
Czego brakuje Olejniczakowi zeby powalczyc z prosami? Moze wygrania overall na MS... Nie wiem, ale reguly wejscia do ligi pro zmieniaj sie jak w kalejdoskopie. Kiedys, calkiem niedawno, bylo tak ze mistrzowie swoich kategorii mogli ubiegac sie o karte pro, czy sie Marek na to jeszcze lapal , chyba tak, ale nie jestem pewien czy juz nie bylo zmiany [...]
Grupa krwi A
